"Mon cours de méditation" de Andy Puddicombe

Et si la méditation était plus facile qu'il n'y parait ? Pas évident d'apprivoiser ce cheval sauvage qu'est notre esprit ... Mais grâce à ce livre, aux expériences, parfois drôles de l'auteur, ses astuces, ses images, la méditation peut être plus facile qu'elle en à l'air. Si, si...